Banana Blue Smoothie

Bahan:
2 buah pisang ambon
150 gr blueberry segar
200 ml yoghurt rasa blueberry
200 ml susu cair
100 gr selai blueberry
400 gr es batu

Cara Membuat Banana Blue Smoothie:
Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu proses sampai tercampur rata dan halus
Tuangkan ke dalam gelas saji
Sajikan selagi dingin

Kecelakaan, Pedrosa Belum Pasti Tampil di GP Jerman

SAXONY, suaramerdeka.com - Dani Pedrosa belum bisa dipastikan akan mengikuti balapan GP Jerman, usai mengalami kecelakaan dalam sesi kualifikasi ketiga, Sabtu (13/7) waktu setempat. Pemimpin klasemen sementara MotoGP yang membela tim Repsol Honda itu terjatuh dari motornya dalam sesi latihan bebas ketiga di Sachsenring, Sabtu (13/7) sore WIB.

"Dani Pedrosa menunggu hasil dari pemeriksaan medis terkini di rumah sakit Chemnitz dan akan absen dalam sesi kualifikasi. Pedrosa tak mendapatkan cedera internal. Ada sedikit retakan di tulang selangka. Kami harus melihat hasil pemindaian lagi," jelas Crash melansir keterangan MotoGP dan pernyataan Dr Charte dari Repsol.

Akibat kecelakaan itu, pebalap Spanyol itu langsung dilarikan ke rumah sakit setempat untuk mendapatkan pemeriksaan lanjutan. Hasil dari rangkaian itu belum diketahui, tetapi untuk sementara ia dipastikan absen dari kualifikasi yang juga dihelat pada hari ini.

Jika nantinya dinyatakan bugar untuk membalap, Pedrosa akan bisa start dari posisi 12 meskipun absen dalam kualifikasi, dikarenakan waktunya dalam sesi latihan bebas membuatnya otomatis dapat tempat di Q2.

Di sisi lain, Marc Marquez akan mengawali balapan di Sachsenring dari posisi terdepan setelah menjadi yang tercepat di sesi kualifikasi, mengungguli Cal Crutchlow dan Valentino Rossi. Dalam sesi kualifikasi, di Sachsenring, Marquez mengemas waktu 1 menit 21,311 detik.

Catatan tersebut cukup untuk membuat pebalap Repsol Honda itu menempati posisi start pertama di MotoGP Jerman. Sementara Crutchlow yang membalap untuk Yamaha Tech 3 harus puas start di posisi dua usai kalah 0,123 detik dari Marquez. Rossi dari tim pabrikan Yamaha sementara itu start di posisi tiga dengan selisih waktu tipis.

Hasil Kualifikasi MotoGP Jerman

1. Marc Marquez Honda 1m21.311s
2. Cal Crutchlow Tech 3 Yamaha 1m21.434s +0.123s
3. Valentino Rossi Yamaha 1m21.493s +0.182s
4. Stefan Bradl LCR Honda 1m21.862s +0.551s
5. Aleix Espargaro Aspar Aprilia 1m21.887s +0.576s
6. Nicky Hayden Ducati 1m22.157s +0.846s
7. Bradley Smith Tech 3 Yamaha 1m22.297s +0.986s
8. Alvaro Bautista Gresini Honda 1m22.484s +1.173s
9. Andrea Dovizioso Ducati 1m22.561s +1.250s
10. Claudio Corti Forward FTR-Kawasaki 1m23.059s +1.748s
11. Danilo Petrucci Ioda-Suter-BMW 1m23.361s +2.050s
12. Dani Pedrosa Honda -
13. Randy de Puniet Aspar Aprilia 1m23.152s +1.841s
14. Hector Barbera Avintia FTR-Kawasaki 1m23.333s +2.022s
15. Michele Pirro Pramac Ducati 1m23.349s +2.038s
16. Michael Laverty PBM-Aprilia 1m23.549s +2.238s
17. Yonny Hernandez PBM Aprilia 1m23.565s +2.254s
18. Colin Edwards Forward FTR-Kawasaki 1m23.631s +2.320s
19. Karel Abraham Cardion Aprilia 1m23.752s +2.441s
20. Hiroshi Aoyama Avintia FTR-Kawasaki 1m23.820s +2.509s
21. Lukas Pesek Ioda-Suter-BMW 1m24.395s +3.084s
22. Bryan Staring Gresini FTR-Honda 1m27.273s +5.962s
23. Andrea Iannone Pramac Ducati -
(Andika Primasiwi, rtr/CN26)

suaramerdeka.com

Kalahkan Uruguay lewat Adu Penalti, Prancis Juara

Istanbul - Trofi juara Piala Dunia U-20 tahun ini menjadi milik Prancis. Prancis keluar sebagai kampiun setelah menang adu penalti atas Uruguay pada pertandingan final.

Pertandingan di Turk Telekom Arena, Istanbul, Minggu (14/7/2013) dinihari WIB, tak menghasilkan gol di waktu normal. Hingga selesainya 2 x 45 menit, gawang Prancis dan Uruguay masih sama-sama perawan.

Di extra time, situasinya masih sama. Kedua tim tak mampu memecahkan kebuntuan dan skor 0-0 tak berubah. Untuk menentukan pemenang, adu penalti pun digelar.

Dalam adu penalti, kiper Prancis, Alphonse Areola, menjadi pahlawan bagi timnya. Dia mementahkan tembakan dua algojo Uruguay, Emiliano Velazquez dan Giorgian De Arrascaeta. Satu-satunya algojo Uruguay yang sukses adalah Lucas Olaza.

Sementara itu, empat penendang Prancis yaitu Paul Pogba, Jordan Veretout, Axel Ngando, dan Dimitri Foulquier sukses menjalankan tugasnya. Tembakan Foulquier menjadi penentu kemenangan Prancis dengan skor 4-1.

Bagi Prancis, ini adalah gelar pertama mereka di ajang Piala Dunia U-20. Sebelumnya, prestasi terbaik mereka adalah peringkat keempat pada tahun 2011.

Susunan Pemain
Prancis: Areola, Foulquier, Zouma, Pogba, Kondogbia, Sanogo, Bahebeck (Bosetti 65') (Ngando 112'), Digne (Polomat 115'), Sarr, Varetout, Thauvin

Uruguay: De Amores, Velazquez, Silva, Pais, Cristoforo, Lopez, Laxalt (De Arrascaeta 71'), Acevedo, Rodriguez (Olaza 100'), Gimenez (Varela 84'), Avenatti


sport.detik.com

Tren Hijab Terkini yang Digemari Wanita: Turban Hingga Ala Wanita Rusia

Berbagai macam model hijab kini bermunculan seiring semakin banyaknya wanita tampil lebih Islami. Dari banyak model itu, apa yang belakangan ini digemari?

Fashion stylist dan juga pemenang Hijab Hunt 2012 Sheela Alaztha mengungkapkan saat ini hijab simple lebih disukai. Simple di sini dalam arti untuk memakai hijab tersebut tidak perlu terlalu banyak dililit dan menggunakan banyak peniti.

Salah satu jenis hijab simple yang tengah digandrungi adalah ala boneka Rusia atau Matryoshka. Hijab ala boneka Rusia ini menurut Sheela mirip seperti yang dipakai wanita-wanita di Turki.

"Seperti jilbab Turki, jilbab segi empat dibuat simpul di bagian bawah dagu," ujar Sheela saat berbincang dengan wolipop Kamis (11/7/2013).

Selain jilbab ala boneka Rusia, turban kini juga banyak dipilih wanita berhijab untuk tampil lebih stylish. "Turban masih in banget. Sekarang ada berbagai macam model, sudah ada yang instan juga," ucap Sheela yang mengenakan hijab sejak 2011 lalu.

Kepopuleran turban di kalangan hijabers ini juga diakui fashion blogger dan juga desainer muda Suci Utami. Namun menurut pemilik brand Such! ini, tidak semua hijabers menyukai turban karena model hijab tersebut dianggap tidak syar'i.

Meski demikian bukan berarti turban tidak bisa menjadi pilihan untuk tampilan hijab. Jika ingin tetap pakai jenis hijab tersebut, Suci memberikan sedikit tips.

"Tetap harus pakai inner ninja yang menutup leher. Pakai syal atau scarf yang menutup dadanya," katanya saat dihubungi wolipop melalui telepon Kamis (11/7/2013).

Menurut Suci, selain turban, jenis hijab yang sampai saat ini digemari adalah pashmina atau scarf berbahan sifon dan kashmir. Dia sendiri masih menjual jenis hijab tersebut melalui brand Such.

wolipop.detik.com

Lemak Sehat Turunkan Risiko Anak Autis

TEMPO.CO , Jakarta:Wanita yang mengkonsumsi sejumlah lemak sehat selama kehamilan mengalami penurunan risiko mempunyai anak autis. Dalam riset terbaru, wanita yang mengkonsumsi asam linoleic tinggi, 34 persen lebih rendah melahirkan anak autis dibandingkan mereka yang mengkonsumsi nutrisi level rendah. Asal linoleic merupakan asam lemak omega 6 yang ditemukan dalam minyak sayur, kacang-kacangan dan biji.

Wanita yang mengkonsumsi asam lemak omega 3 pada ikan, ternyata berisiko 53 persen lebih tinggi memiliki anak autis dibandingkan mereka yang mengkonsumsi dalam jumlah rata-rata. “Hasil kami menunjukkan bukti awal bahwa meningkatkan asupan asam lemak omega 6 selama kehamilan bisa menurunkan risiko anak terkena autisme dan konsumsi asam lemak omega 3 dan asam linoleic bisa meningkatkan risiko tersebut,” kata para peneliti dari Harvard School of Public Health seperti dikutip situs LiveScience edisi 1 Juli 2013.

Studi ini hanya menemukan hubungan dan bukan kaitan sebab akibat antara wanita hamil yang mengkonsumsi asam lemak dan penurunan risiko mempunyai anak autis. Para peneliti menegaskan studi ini berskala kecil dan diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil tersebut.

Penyebab adanya hubungan tersebut, kata para peneliti, belum diketahui. Tetapi jenis asam lemak ini menunjukkan hal penting pada perkembangan otak janin. Suplai asam lemak pada wanita hamil digunakan oleh janin mereka hingga akhir kehamilan dan diperlukan untuk satu hingga dua bulan pertama setelah dilahirkan. Hasil riset ini dipublikasikan online di American Journal of Epidemiology edisi 27 Juni 2013.

The March of Dimes merekomendasikan wanita hamil mengkonsumsi sekitar 200 mg asam lemak omega 3 Docosahexaenoic acid (DHA) per hari.

Penelitian terbaru ini melibatkan 317 wanita yang mempunyai anak autis dan 17.728 ibu yang mempunyai anak normal. Partisipan menjawab pertanyaan mengenai jenis makanan yang dikonsumsi. Para ilmuwan mencatat 5.884 wanita dalam penelitian ini menjawab kuisioner tersebut saat hamil sementara sisanya menjawab sekitar setahun setelah melahirkan.

Makanan "Sehat" yang Juga Bikin Gemuk

Kompas.com - Cerdas memilih makanan adalah kunci untuk menjaga kesehatan sekaligus berat badan. Tak sedikit makanan yang tampaknya sehat tetapi sebenarnya malah bisa membuat kalori menumpuk.

Menurut Catherine Matthews, ahli nutrisi dari Inggris, ada beberapa jenis makanan "berlabel" sehat namun ternyata bisa menggemukkan jika sering dikonsumsi. Berikut adalah beberapa diantaranya:

- Smoothies (sayuran dan buah yang diblender halus)
Smoothie sayuran dan buah mungkin terlihat seperti paket vitamin dan mineral. Namun smoothie itu juga mengandung gula yang tak berbeda dengan minuman manis lain. Lebih baik makanlah buah dan sayur segar.

- Minyak zaitun
Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan lebih sehat dibandingkan mentega dan margarin. Tetapi tetap saja ini minyak. Karena itu gunakan sedikit saja.

- Madu
Sering disebut sebagai "makanan alami", tetapi sebenarnya madu juga mengandung gula. Mengganti gula dengan madu pada minuman efeknya sama saja pada penumpukan kalori.

- Jus
Menghindari makanan berat tapi menggantinya dengan segelas jus buah atau jus kemasan tak akan membuat Anda lebih langsing karena kandungan gulanya yang tinggi.

- Roti
Banyak yang berpendapat brown bread lebih sehat, namun sebaiknya Anda memilih roti gandum utuh.

- Produk rendah lemak
Biskuit atau yogurt dengan label rendah lemak terkadang berisi lebih banyak gula untuk mengganti lemak. Jika Anda menyukai yogurt, pilihlah plain yogurt dengan irisan buah.

- Daging ayam
Daging ayam memang lebih sehat ketimbang daging merah, tetapi hal itu hanya jika Anda mengolah daging ayam dengan membuang kulitnya. Sebaiknya jangan digoreng karena justru membuat kalorinya bertambah.

- Buah kering dan kacang-kacangan
Pada kebanyakan produk, buah-buahan kering dilapisi gula dan kacang-kacangan ditambah garam. Pilihlah yang bertuliskan tanpa garam (unsalted).

- Granola
Memang granola terbuat dari campuran padi-padian utuh, kacang-kacangan dan biji-bijian. Tetapi granola juga tinggi kalori dan lemak.

- Wine
Banyak penelitian yang menyarankan konsumsi wine dalam takaran kecil untuk mencegah penyakit jantung. Tetapi bukan berarti minuman ini bebas kalori.

Sumber :
www.dailymail.co.uk